venerdì 28 marzo 2014

PAELLA DI PESCE COTTA AL FORNO

La paella ha il sapore delle vacanze. Soprattutto quella di pesce che ho molto apprezzato più nei Paesi Baschi francesi che in Spagna. Sfortunatamente però non ho acquistato la famosa paellera. L'altra sera in occasione della presenza di alcuni amici abbiamo deciso di organizzare una cena spagnola dove la paella non poteva assolutamente mancare. Come fare allora senza paellera? Ho deciso di provare a cuocere la mia paella in forno. E il risultato è stato ottimo.

Ecco cosa vi serve per una paella abbondante per 4 persone:

  • 450 grammi di riso paraboiled;
  • 150 grammi di piselli;
  • 1 peperone giallo e 1 verde;
  • 300 grammi di calamari;
  • 350 grammi di gamberi;
  • 300 grammi di cozze;
  • 4 scamponi;
  • 1 litro di brodo di pesce;
  • 2 bustine di zafferano;
  • curcuma in polvere;
  • paprika dolce;
  • aglio;
  • olio extravergine di oliva;
  • vino bianco.

Iniziamo a cuocere le verdure. Sbollentate i piselli per qualche minuto e fate raffreddare.
Fate bollire in abbondante acqua calda i peperoni. Fateli cuocere per almeno 25 minuti, spegnete il fuoco e lasciateli raffreddare nella loro acqua di cottura. Una volta raffreddati spellateli e riduceteli in striscioline. Uniteli quindi ai piselli lasciandoli momentamente da parte.

In due cucchiai di olio  fate cuocere i calamari tagliati a strisce con uno spicchio di aglio. Più o meno dovranno cuocere per 20 minuti. 5 minuti prima di terminare la cottura unite anche i gamberi sgusciati e privati del loro carapace.
In un'altra padella fate aprire le cozze sfumandole con del vino bianco. Una volta cotte coprite la pentola con un coperchio e fate riposare.

Preparate il brodo di pesce. Se avete tempo e voglia potete prepararlo con gli scarti dei pesci precedentemente cotti oppure potete comprare un buon dado granulare di pesce magari prestando attenzione che non contenga gluttamato. Una volta che ha raggiunto la giusta temperatura unite la paprika, la curcuma e due bustine di zafferano. Le quantità della paprika e della curcuma potete sceglierle voi in base al vostro gusto. Eventualmente sappiate che in commercio si trovano dei preparati a base di spezie per la paella che non contengono conservanti.

Ora che tutti gli ingredienti sono pronti accendete il forno a 180 gradi.
Prendete una teglia in alluminio usa e getta, versateci il riso e disponetelo in modo uniforme, unite i calamari ed i gamberi, i peperoni e i piselli e versateci il brodo (circa 500 ml). Prima di infornare incidete gli scampi e poneteli sopra il riso disponendoli a raggera.  Fate cuocere per 20 minuti. Controllate se il riso è cotto. Se necessita di ulteriore tempo versate ancora un po' di brodo. 5 minuti prima di sfornare unite le cozze.

La vostra paella è pronta!

Buon appetito!











giovedì 13 marzo 2014

MUFFINS INTEGRALI CON MARMELLATA DI FRAGOLE E GINSENG

Se siete amanti dei muffins e non volete rinunciare alla linea ecco una ricetta che fa per voi.
Questi muffins integrali non contengono burro e sono farciti con una marmellata senza zucchero. In realtà sono proprio buoni e vi garantisco che non vi accorgerete della differenza rispetto alla ricetta tradizionale.

Per realizzarne 12 sono necessari:

  • 110 grammi di farina integrale;
  • 110 grammi di farina 00;
  • 1 uovo;
  • 2 cucchiai di olio di semi;
  • 50 grammi di zucchero;
  • 1/2 bustina di lievito;
  • 1 pizzico di sale;
  • 150 ml di latte scremato;
  • 12 cucchiaini di marmellata senza zucchero a vostra scelta.

Setacciate le due farine, unite il lievito, un pizzico di sale e lo zucchero. Mescolate bene il tutto e mettete da parte. Sbattete l'uovo, unite l'olio di semi ed il latte e amalgamate il tutto. Unite l'impasto liquido alle farine e mescolate fino ad ottenere un impasto liscio e omogeneo. Versate metà impasto in ogni stampino, successivamente il cucchiaino di marmellata, io ho utilizzato quella alle fragole e ginseng, e per finire un altro strato di impasto.

Infornate a 180 gradi per 15/20 minuti. Spegnete il forno e lasciate intiepidire i muffins. Una volta raffredati sono pronti da gustare!

Buon appetito! 


mercoledì 5 marzo 2014

MINI ARROSTINI DI POLLO RIPIENI DI PROSCIUTTO

Ecco un secondo piatto che piace a grandi e piccini. I mini arrostini di pollo sono teneri, gustosi e veloci da preparare. In questo caso ho scelto di utilizzare del semplice prosciutto cotto per il ripieno. Dando spazio alla fantasia si può presentare il piatto in diverse varianti sostituendo ad esempio il cotto con delle verdure o del formaggio.

Ecco gli ingredienti per 2 persone:

  • 4 filetti di pollo non troppo sottili;
  • 4 fette di prosciutto cotto;
  • 4 fette di pancetta;
  • 1/2 bicchiere di vino bianco;
  • salvia e rosmarino;
  • sale;
  • olio Evo;
  • spago da cucina.

Prendete i filetti di pollo e se necessario batteteli con il batticarne. Foderateli con una fetta di prosciutto cotto e chiudeteli. Avvolgeteli con una fettina di pancetta e fermateli con uno spago da cucina, come si fa normalmente per l'arrosto. In una padella fate scaldare l'olio e disponete gli arrostini girandoli un paio di volte, aggiungete salvia e rosmarino, quindi un pizzico di sale e 1/2 bicchiere di vino bianco. Fate rosolare per almeno 35 minuti fintanto che i mini arrostini avranno raggiunto un bel colore dorato. Servite accompagnando con un contorno di piselli o in alternativa con del puré di patate.